Ängste überwinden

Fühlen Sie sich manchmal unfähig etwas zu unternehmen, weil die Angst zu groß ist, Sie quasi ausbremst in verschiedenen alltäglichen Situationen? Oder Sie haben Angst vor ihrer bevorstehenden Prüfung? Vielleicht ist sogar schon Ihre Lebensqualität eingeschränkt?

Damit sind Sie nicht allein. 25% aller Menschen leiden mindestens einmal im Leben unter Angststörungen.

Der Unterschied zwischen Ängsten & Angsterkrankungen

Ab wann wird Angst zur Erkrankung?

Ein bestimmtes Angstmaß zur Erhöhung unserer Aufmerksamkeit ist völlig in Ordnung. Zur Erkrankung wird es, wenn Sie unter der Angst leiden und wenn es Ihre Lebensqualität beeinflusst. Oder wenn die Symptome sehr stark ausgeprägt sind bzw. sehr lange anhalten.

Häufige Symptome bei Angsterkrankungen

All diese Symptome können aber auch aus körperlichen Ursachen entstehen. Deshalb ist es wichtig, dass die Symptome ärztlich abgeklärt werden.

Wie kommt es zu diesen Symptomen?

Angst löst im Körper eine ähnliche Reaktion wie Stress aus.  Das Gehirn stuft zunächst eine bestimmte Situation als gefährlich ein (meist durch Erfahrungen aus der Vergangenheit) und gibt dann dem Hypothalamus ein Signal, bestimmte körperliche Reaktionen auszulösen.

Dieser bewirkt über Nervenbahnen in Nebennierenmark die Ausschüttung von Adrenalin, Noradrenalin, Kortisol und Kortison. Das vegetative Nervensystem wird aktiviert. Herzfrequenz und Blutdruck steigen, dadurch werden die Muskeln stärker durchblutet. Das Gehirn wird teilweise aber „ausgeschaltet“, was schon einige Menschen in Prüfungen (Blackout) erlebt haben.

Diagnosen bei Angsterkrankungen

Bei der Diagnosestellung unterscheidet man 5 verschiedene Angsterkrankungen

Agoraphobie

Dies ist eine Angst, die sich vor allem in Menschenmengen zeigt, aber auch auf großen öffentlichen Plätzen und weite Reisen von zu Hause oder Reisen allein

Soziale Phobie

Hier haben Menschen in verschiedenen sozialen Situationen Angst, besonders vor anderen zu reden, Vorträge zu halten oder auch vor/mit anderen Menschen zu essen. Mit der Sorge rot zu werden, sich zu blamieren oder gar ausgelacht zu werden.

Spezifische Phobie

Hier geht es um ganz spezifische Situationen, z.B. Tierphobien, Höhenangst, Spritzenphobie oder auch die Angst vor dem Zahnarzt.

Panikstörung

Bei der Panikstörung bekommen Menschen ganz plötzlich heftige Panikattacken, wie aus dem Nichts heraus. Häufig verbunden mit einem Druck auf dem Brustkorb, Schwindel und der Sorge, dass man gleich in Ohnmacht fällt. Bis hin zu Todesängsten

Generalisierte Angststörung

Dies ist eine Erkrankung, bei der Menschen übermäßige Ängste, Sorgen und Zweifel haben. Die Betroffenen grübeln über viele Dinge nach und machen sich um fast alles Sorgen, z.B. um ihren Arbeitsplatz oder dass ihren Kindern etwas zustoßen könnte. Meist verbunden mit Nervosität und erhöhter Muskelanspannung.

Angst und die Folgeerkrankungen

Menschen die jahrelang unter einer Angsterkrankung leiden, bekommen in der Folge häufiger eine Depression. Auch Abhängigkeitserkrankungen sind nicht selten, z.B. durch Alkohol oder Beruhigungsmittel. 

Können Ängste wieder verschwinden?

Wenn sich bei jemandem eine Angsterkrankung über viele Jahre entwickelt hat, verschwinden diese in der Regel nicht wieder von allein. Die meisten Angsterkrankungen verlaufen ohne Behandlung chronisch. Aber mit Psychotherapie lassen sich Ängste sehr gut behandeln. Und dann steigt auch wieder die Lebensqualität.

Auch wenn ihre Ängste noch nicht so stark sind, dass man von einer Erkrankung spricht, empfehle ich frühzeitig gegen die Ängste etwas zu tun. Damit sie sich nicht verstärken und krankhaft werden.

„Wenn Du etwas wagst, wächst Dein Mut. Wenn Du zögerst, Deine Angst.“

-Author unbekannt

Was kann ich für Sie tun?

Seminare, Vorträge, Coachings & Einzeltherapien zum Thema Ängste & Angsterkrankungen

Vielleicht sind Sie noch unsicher, ob ihre Ängste “normal” oder behandlungsbedürftig sind. Vielleicht möchten Sie auch einfach ein paar Informationen über Ängste und Angsterkrankungen bekommen. Gern können Sie sich zu einem der regelmäßig stattfindenden Vorträge anmelden.

Wenn Sie sich entschieden haben ihre Ängste zu überwinden und Sie sind auf der Suche nach therapeutischer Unterstützung, begleite ich Sie gern dabei.

Zu Beginn schaue ich mit Ihnen gemeinsam auf ihre aktuelle Lebenssituation und wir versuchen die auslösenden Situationen, hinderliche Glaubenssätze und Gedanken herauszufinden. Ob in der Behandlung Techniken aus der Hypnose, der Verhaltenstherapie, Entspannungsmethoden, Aromatherapie oder der Kinesiologie zum Einsatz kommen… wir entscheiden immer gemeinsam.

Als Therapeutin begleite ich Sie kompetent und einfühlsam.

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Im Vortrag erfahren Sie neben den Ursachen auch die Zusammenhänge von Ängsten, Gedanken, Körperreaktionen und Verhalten. Weiterhin erkläre ich die Behandlungsmöglichkeiten und verrate Tipps zum besseren Umgang mit Ängsten.

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