Foto von Jason Briscoe auf UnsplashKennen Sie dieses leise Gefühl? Es gibt Frauen, die können auf diese Frage sofort antworten. Und es gibt viele, die erst einmal zögern. Denn äußerlich stimmt oft alles: Job, Familie, Alltag, Verpflichtungen. Alles läuft. Und trotzdem...

Foto von Mert Kahveci auf UnsplashKennen Sie dieses Gefühl? Eigentlich läuft doch alles ganz gut. Sie haben sich über viele Jahre etwas aufgebaut. Vielleicht eine Familie gegründet, einen Beruf erlernt, Verantwortung übernommen und für andere gesorgt. Von außen...

Achtsam eine Tasse Tee trinken. Hilft das gegen Stress?Achtsamkeit - was genau bedeutet das? Achtsamkeit (engl. Mindfulness) ist heute ein Begriff in aller Munde. Er wird sehr oft be- und genutzt. Mir fällt auf, dass viele Menschen nicht genau wissen, was darunter zu...