Foto von Jason Briscoe auf UnsplashKennen Sie dieses leise Gefühl? Es gibt Frauen, die können auf diese Frage sofort antworten. Und es gibt viele, die erst einmal zögern. Denn äußerlich stimmt oft alles: Job, Familie, Alltag, Verpflichtungen. Alles läuft. Und trotzdem...

Foto von Mert Kahveci auf UnsplashKennen Sie dieses Gefühl? Eigentlich läuft doch alles ganz gut. Denn Sie haben sich über viele Jahre etwas aufgebaut. Vielleicht eine Familie gegründet, einen Beruf erlernt, Verantwortung übernommen und für andere gesorgt. Von außen...

Achtsam eine Tasse Tee trinken. Hilft das gegen Stress?Achtsamkeit - was genau bedeutet das? Achtsamkeit (engl. Mindfulness) ist heute ein Begriff in aller Munde. Er wird sehr oft be- und genutzt. Dennoch fällt mir auf, dass viele Menschen nicht genau wissen, was...

Fühlen Sie sich auch oft müde und schlapp?Müdigkeit am Tag - Kennen Sie das? Sie sind mal wieder nicht „pünktlich“ ins Bett gekommen, aber der Wecker am Morgen kennt kein Erbarmen mit Ihnen? Ihr Tag ist seit längerem total vollgestopft und die 6 oder 7 Stunden Schlaf...

Prüfungsangst ist sehr quälend und kann viele Ursachen haben Foto: Siora Photography/UnsplashPrüfungsangst - viele Menschen leiden darunter Sehr viele Menschen leiden unter Prüfungsangst. Tendenz steigend. Laut Umfragen haben in Deutschland ca. 55% der Schüler eine...